icon

Causas de la hinchaz贸n antes del per铆odo y c贸mo evitarla

Causas de la hinchaz贸n antes del per铆odo y c贸mo evitarla

驴Te ha pasado que te sientes hinchada justo antes de que te llegue la regla? 馃檵 Si es as铆, 隆no te preocupes!聽La sensaci贸n de hinchaz贸n antes del per铆odo y de pesadez abdominal es completamente normal. Incluso, puede que la sientas hasta dos semanas antes de que te llegue la regla.聽 驴Lo sab铆as? 馃

Hasta ahora hemos descubierto que mientras estamos con la regla ocurren muchos cambios hormonales en nuestro cuerpo que provocan cambios importantes, entre ellos el聽aumento en el deseo sexual.

En este art铆culo hablaremos de la hinchaz贸n previa a la regla y cu谩les son sus principales causas.聽 Sin embargo, te entregaremos algunos tips de c贸mo evitarla o deshacerse de ella.聽

驴A qu茅 se debe la sensaci贸n de hinchaz贸n antes del per铆odo?

La causa m谩s com煤n de la distensi贸n abdominal es la flatulencia.Sin embargo, la probabilidad de sufrir de hinchaz贸n abdominal antes o durante el per铆odo menstrual se intensifica.聽Y esto se debe, generalmente, a la retenci贸n de l铆quidos que a su vez es provocada por los cambios hormonales que ocurren en聽nuestro cuerpo durante la menstruaci贸n.聽


De todas formas, a medida que pasan los d铆as del per铆odo la hinchaz贸n va desapareciendo y el abdomen vuelve a estar en su estado natural.

驴C贸mo deshacerse de la hinchaz贸n abdominal?

A pesar de que son solo unos d铆as, la hinchaz贸n antes del per铆odo menstrual puede convertirse en un malestar que no queremos que dure mucho tiempo m谩s.聽

Algunos puntos a tener en cuenta son:聽

  • 馃馃Disminuye la sal en tu dieta. Una dieta alta en sodio puede incrementar la retenci贸n de l铆quidos.
  • 馃崒馃崕Incrementa el magnesio.Come alimentos como frutas, nueces, arvejas, productos de soja, leche y otros que sean ricos en magnesio.

  • 馃馃Toma mucha agua. Aumenta el consumo de l铆quidos en este per铆odo para ayudar a disminuir la retenci贸n de l铆quidos.聽
  • 馃じ馃じHaz ejercicio. Muchas veces cuando estamos en el per铆odo nos limitamos a no hacer deporte porque tenemos muchos s铆ntomas premenstruales. Sin embargo, es muy recomendado hacer ejercicio aer贸bico regular y t茅cnicas de relajaci贸n que contengan algunos ejercicios de respiraci贸n, meditaci贸n, yoga y masajes.

Abraza la hinchaz贸n antes del per铆odo menstrual con tus calzones menstruales BloodyGreen

En聽BloodyGreen馃挌馃挌馃挌 sabemos lo que es estar hinchada antes y durante la menstruaci贸n. Pero, tambi茅n聽 sabemos que hay maneras de vivir la menstruaci贸n segura y c贸moda, sin fugas y con hasta 12 horas de protecci贸n. 驴C贸mo? Con nuestros CALZONES MENSTRUALES.聽 Si eres de esas que se hinchan antes y durante el per铆odo te recomendamos nuestro Short menstrual, ya que es un poco m谩s largo y puedes usarlo para TODO, realmente para todo. Y tambi茅n, el calz贸n menstrual highwaist puede ser tu s煤per amigo en estos d铆as, ya que tiene tiro alto y podr铆a ayudar a esconder esa guatita producto de la hinchaz贸n.聽


Y por si a煤n no los conoces, te invitamos a saber聽c贸mo funcionan y cu谩les son sus聽principales beneficios.聽


Descubre en聽nuestra tienda virtual nuestros cinco modelos para todos los gustos, tallas y flujos.聽Porque s铆, es cierto y es normal:聽TODAS TENEMOS DISTINTOS FLUJOS. Tambi茅n puedes encontrarnos en puntos de venta f铆sicos: Jumbo, tiendas Paris, Farmacias Ahumada y Monarch. 隆Corre y no te quedes sin tu calz贸n menstrual!